برای دست یافتن به ارگاسم
برای دست یافتن به ارگاسم و لذت بردن از رابطه زناشویی، ترفند ها و روش هایی وجود دارند که توانایی دارند به زیاد شدن کیفیت رابطه جنسی یاری رسانند. در این نوشته به این بحث خواهیم پرداخت و شما را با 7 ترفند با تاثیر برای دست یافتن به ارگاسم آشنا خواهیم نمود.
تمرین های Kegel را انجام دهید
اگرچه Kegel عموما در زن ها كارآمد می باشد، ولی همه می‌توانند با اندکی تمرين روي عضلات Pubococcygeus (PC) از آن سود کسب کنند. فعالیت کردن روي اين عضلات به شما یاری می رساند، تا ارگاسم با کیفیت تری دارا باشيد و خيلي زود در رابطه جنسي خود به بالا ترین لذت دست یابید.
تمرین درست و بر اساس اصول Kegel، به انقباض و شل گشتن عضلات در محیط لگن سبب مي شود. به صورت دیگر، شما بایستی عضلاتي را كه در كنترل ادرار و مدفوع به كار می برید، در وضعیت انقباض و استراحت قرار دهيد.
البته هنگامی که این عضلات را شناسایی نمودید، آن‌ها را برای 5 الی 10 ثانیه منقبض نمایید. بعد از آن 5 ثانیه رها نمایید و آن‌ها را به وضعیت استراحت قرار دهید و پس از آن دوباره منقبض نمایید. این فعالیت را 8 الی 10 بار پشت سر هم صورت دهید. این فعالیت تأثير قابل توجهی در رسیدن به ارگاسم دارد. البته برای به دست آوردن عالی ترین نتیجه، 3 تا 4 بار در روز اين فعالیت را صورت دهید.
خودارضايي را پایان دهید
خودارضايی مسیری عالی به منظور شناختن علاقه های جنسی می باشد. اگر چه بعضی اشخاص بر این عقیده هستند. خودارضایی قبل از رابطه جنسی توانایی دارد به شما در پيدا نمودن علاقه های شما یاری رساند. ولی بعضی دیگر بر خلاف اين موضوع را تجربه می نمایند.
برای برخی از افراد، انزال زود هنگام دارند، امکان دارد در اصل هورمون هایی را كه نقش كنترل کار های جنسي او می باشند، کم کند. این توانایی دارد به صورت كلي سبب کم شدن میل جنسی و علاوه بر آن زیاد شدن تایم مورد نیاز برای دست یافتن به ارگاسم گردد.
برای دست یافتن به ارگاسم، استرس خود را کم کنید
اگر عصبي هستيد يا گرفتار تنش شده‌ايد، تمرین های تنفسي صورت دهید. این فعالیت امکان دارد به شما کمک کند تا هر نوع افکار ناخواسته را رها نموده و دقت خود را دوباره به دست یافتن به ارگاسم جمع کنید. تنفس عمیق توانایی دارد گردش خون شما را نیز بهبود نماید و احیاناً موجب زیاد شدن تحريك پذيري می گردد.
شما توانایی دارید احتمال دهید كه در سر شما چيزي مشابه به بازي وجود دارد. اين بازي، انتظار های شما در مسئله های جنسي می باشد كه بایستی برآورده نمایید. شما توانایی دارید با پاک ساختن فکر و تمرکز روی محیط مورد هدف خود، ارگاسم مناسب تری را تجربه نمایید.
چه هنگام بایستی برای اختلال ارگاسم به پزشک رجوع نماییم؟
اگر پی در پی اختلال نعوظ دارید یا توانا به انزال نیستید، مناسب است با متخصص اورولوژیست ارتباط برقرار کنید. شما و پزشك توانایی دارید برای مشخص کردن دلیل اصلی اختلال جنسيتان، با همدیگر همکاری نمایید. پزشكان علاوه بر این امکان دارد داروها یا بقیه راه های درمانی را برای کمک به کم شدن مشکل کارکرد جنسی يا تأخير در ارگاسم را تجويز نمایند.
اگر شما هم قصد خرید محصولات زناشویی و جنسی مانند: خرید کاندوم خاردار، خرید اسپری تاخیری، خرید کاندوم تاخیری، کاندوم برقی یا خرید روغن ماساژ را دارید، می توانید از فروشگاه حس خوب اقدام به خرید کنید
