چگونه زمان رابطه جنسی را افزایش دهیم؟

مدت زمان رابطه جنسی چقدر باید باشد؟

بسیاری از افراد به دنبال افزایش  زمان رابطه جنسی هستند که چگونه طول رابطه جنسی را افزایش دهیم؟ و به استفاده از روش های مناسب به دنبال افزایش زمان رابطه جنسی و مدت زمان انزال هستند. زیرا می خواهند کیفیت رابطه زناشویی خود را افزایش دهند. اگر شما هم مشکل زود انزالی دارید و میخواهید آنرا درمان کنید، باید با پزشک و متخصص جنسی مشورت کنید. تا بتوانید در سریع ترین زمان ممکن زود انزالی را درمان کنید. چنانچه بخواهید مشکل خود را نادیده بگیرید، ممکن است روابط جنسی شما با مشکلات بی شماری مواجه شود و در روابط زناشویی خود با چالش های زیادی روبرو شوید. اما مدت زمان رابطه جنسی ایده آل چقدر باید باشد؟ در این مقاله از سایت حس خوب به شما خواهیم گفت تا نگران طول رابطه جنسی خود نباشید.

 

پیشنهاد خرید:  برای خرید محصولات زناشویی از سایت حس خوب کلیک کنید.

 

زمان طبیعی انزال در رابطه جنسی چقدر است؟

مدت زمان مشخصی برای افزایش زمان رابطه جنسی وجود ندارد. در واقع می توان گفت که این یک موضوع سلیقه ای است. اغلب مردم بر این باورند که وقتی یک مرد به انزال می رسد، به معنای رابطه جنسی خوب است. اما برخی دیگر اعتقاد دارند رابطه جنسی خوب زمانی است که طرفین به اوج لذت جنسی و ارگاسم برسند. از آنجایی که در مدت زمان انزال بین زن و مرد تفاوت وجود دارد، در نتیجه میتوان گفت که مدت زمان رابطه از نظر افراد متفاوت خواهد بود.

اغلب همسران یا مردان مدت زمان رابطه جنسی را بر اساس دخول در نظر می گیرند، اما عده ای دیگر ممکن است مدت زمان سکس را از زمان پیش نوازی در نظر بگیرند. یا عده ای شروع رابطه را از زمان رابطه دهانی، واژینال یا مقعدی در نظر می گیرند. بنابراین تعیین دقیق زمان ایده آل برای رابطه جنسی آسان نیست.

برای اینکه بتوانید در رابطه جنسی به زمان ایده آل و مناسب برسید، باید اصول رابطه جنسی را آموزش دیده باشید. و همچنین شناخت خوبی از بدن خود و بدن همسرتان و نقاط حساس آن داشته باشید.

روش های افزایش مدت زمان رابطه جنسی– افزایش زمان انزال

برای افزایش مدت زمان انزال روش های زیادی وجود دارد که ما چند مورد از آن را اشاره می کنیم. این روش ها به شما یاد می دهند تا مدت زمان انزال خود را تنظیم کنید.

اگر شما هم جزو افرادی هستید که از انزال زودرس رنج می برید، با استفاده از این روش ها می توانید پس از مدتی زمان انزال را افزایش دهید. این روش ها برای درمان انزال زودرس می باشد، که برای بیماران به عنوان درمان غیردارویی انزال زودرس استفاده می شود.

روش شروع و توقف(start & stop)

این روش یکی از راه حل های مفید برای افزایش زمان رابطه جنسی است. در این روش به مردان توصیه می شود زمانی که احساس کردند انزال نزدیک است، رابطه جنسی را متوقف کرده (به مدت 30 ثانیه) و مدتی صبر کنند تا از حالت انزال خارج شوند. افراد با توجه به قدرت بدنی خود می توانند این کار را تکرار کنند. به گفته محققین، این روش را میتوان بعنوان روشی مناسب برای درمان زود انزالی نام برد.

اگر شما زود انزال هستید، باید این روش را برای مدت زمان طولانی تمرین کنید. تا بعد از مدتی مشکل زود انزالی شما برطرف شود که در نهایت می توانید از یک رابطه خوشایند لذت ببرید.

 فشردن آلت تناسلی(squeeze technique)

فشردن انتهای آلت تناسلی و یا سر آلت تناسلی قبل از انزال، ارگاسم را به تاخیر می اندازد. این وضعیت باعث کاهش تجمع خون در آلت تناسلی و کاهش نعوظ می شود. این روش توسط مسترز و جانسون در دهه 1960 معرفی شد. و به روش مسترز جانسون نیز معروف است. در این روش فرد یا شریک جنسی او به آرامی تحریک می شود سپس در نزدیکی لحظه انزال فرد با اشاره و نوک انگشتان خود حلقه ای در اطراف آلت تناسلی تشکیل می دهد.شست و فشار دادن محکم تا زمانی که فشار جنسی کاهش یابد. سپس مراحل فوق را 3 بار تکرار می کنند و بار سوم اجازه انزال می دهند. با تکرار این کار 1 تا 2 بار در هفته کنترل جنسی افزایش یافته و زمان رابطه طولانی تر می شود.

انتخاب پوزیشن های مناسب

روش موثر دیگری که به افزایش مدت زمان انزال کمک می کند، انتخاب پوزیشن های مختلف است. توصیه می شود در طول رابطه جنسی دائماً وضعیت خود را تغییر دهید و در یک الگو قرار نگیرید. می تواند رابطه جنسی با کیفیتی را برای شریک جنسی به ارمغان بیاورد.

استفاده از اسپری تاخیری و کاندوم تاخیری

یکی از روش های مناسب برای افزایش مدت زمان انزال که تقریبا همه آن را می شناسند استفاده از اسپری تاخیری و کاندوم تاخیری است. در این محصولات از لیدوکائین استفاده شده است که زمان انزال را به تاخیر می اندازد و به شرکای جنسی اجازه می دهد تا روابط لذت بخش تری را تجربه کنند. البته توجه داشته باشید که نباید به طور مداوم از اسپری یا کاندوم تاخیری استفاده کنید. زیرا استفاده مداوم زمان انزال را طولانی می کند و ممکن است باعث شود تا برخی از افراد انزال نشوند و مشکل داشته باشند. که در نتیجه عدم رضایت مردان شود.

 

پیشنهاد خرید: خرید کاندوم تاخیری + خرید کاندوم خاردار  + خرید اسپری تاخیری 

توجه به کلیتوریس

شاید برایتان جالب باشد که بدانید توجه به کلیتوریس خانم ها در حین رابطه جنسی یکی از راه های افزایش مدت زمان انزال است. در این صورت، مرد باید در هنگام نزدیکی به ناحیه کلیتوریس در زنان توجه کند و آلت تناسلی خود را مستقیماً در تماس با این ناحیه در زنان قرار دهد. این از چند جهت حائز اهمیت است. اولاً، زنان سطح بالایی از برانگیختگی را تجربه می کنند و این از نظر روانی برای مردان نیز بسیار مهم است، باعث می شود رابطه جنسی کند و با لذت زیاد پیش برود.

راه کارهای ذهنی برای افزایش زمان رابطه زناشوی

چند راهکار ذهنی برای افزایش مدت زمان رابطه جنسی وجود دارد که در انیجا به چند مورد اشاره می کنیم.

1.  به زمان فکر نکنید
2.  به صمیمیت بپردازید
3.  رابطه جنسی کامل داشته باشید
4.  بر روی سطح برانگیختگی تمرکز کنید

شیوه‌های تخصصی افزایش زمان رابطه زناشویی

به غیر از روش هایی که در بالا اشاره کردیم، روش های درمانی و تخصصی دیگری نیز وجود دارد که مردان می توانند با استفاده از روش های درمانی و تخصصی افزایش زمان رابطه جنسی را داشته باشند.

متخصصانی که می توانند در این زمینه به فرد کمک کنند عبارتند از درمانگرهای جنسی، روان درمانگران و روانپزشکان. استفاده یکی از راه حل های کمکی زیر نظر متخصص با کارایی بیشتر همراه است. دریافت مشاوره جنسی برای کاهش استرس و اضطراب و همچنین یادگیری تکنیک های موثر برای افزایش زمان انزال در مردان می تواند مفید باشد. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد رابطه جنسی و درمانگر جنسی کلیک کنید.

زمان انزال مردان در ایران چقدر است؟

در شکل زیر میزان زمان انزال در مردان در کشور ایران نمایش داده است. تا بتوانید نگاه دقیق تری به زمان انزال خود داشته باشید.

نکته پایانی

در اینجا لازم است به این نکته اشاره کنیم که؛ بهتر است آقایان بدانند به محض اینکه آلت تناسلی شان آماده باشد، رابطه برایشان آماده نمی شود! قرار نیست شما خسته از سر کار به خانه بیایید و بخواهید شب ها رابطه جنسی داشته باشید. این رفتار راهی برای آموزش انزال زودرس و سردی در روابط به مردان است. خانم ها باید بدانند وقتی قرار است این رابطه شروع شود، برای مدتی تمام افکار خود را از هر بدبختی یا نگرانی یا هر چیز دیگری پاک کنند. آنها باید بدانند که این زمان برای آنها و مخصوص آنهاست. در نتیجه از این به بعد باید از قبل شبی را برای سکس تعیین کنند تا طرفین آمادگی آن را داشته باشند. بنابراین روش های اشاره شده در بالا مزایای زیادی در بهبود کیفیت روابط جنسی زناشویی دارند.