تاثیر رابطه جنسی سالم بر کیفیت زندگی

تاثیر رابطه جنسی بر کیفیت زندگی ممکن است به عنوان یکی از عوامل تاثیر گذار بر ارتقاء روحیه، افزایش حس رضایت و افزایش حالت عمومی به شمار رود. این تجربه ممکن است به بهبود روابط اجتماعی و روانی کمک کند.

هرچند که تاثیرات آن بر کیفیت زندگی متنوع است و به عوامل مختلفی مانند ارتباطات عاطفی و فیزیکی، سلامتی. شرایط زندگی فرد وابسته می باشد. در سایت حس خوب همراه باشید تا با فواید رابطه جنسی آشنا شوید.

رابطه جنسی سالم

رابطه جنسی سالم نیاز به احترام و تطبیق با توافقات زوجین، اطلاعات کافی در رابطه با بهداشت جنسی و صداقت مرتبط است. احترام به مرز ها و توجه به راحتی خانم و آقا مهم است تا تجربه مثبت و راضی کننده باشد. همچنین، ارتقاء روابط عاطفی و ایجاد اتصال عاطفی میان زن و مرد نقش مهمی در بهتر شدن سلامت روابط جنسی دارد.

فواید رابطه جنسی

تقویت سیستم ایمنی بدن

داشتن سلامت جنسی در نهایت منجر به سلامت فیزیکی و بدنی می شود. فعالیت جنسی بیشتر تاثیر مثبت بر عملکرد سیستم ایمنی دارد که با داشتن رابطه جنسی متعدد و منظم امکان مبتلا شدن به سرماخوردگی و آنفولانزا را کاهش میدهد.

همچنین رابطه جنسی مرتب در طول هفته آنتی بادی هایی به نام ایمونوگلوبین A را در بزاق زنان افزایش میدهد.از این روش میتوانید در مقابل بیماری های تنفسی مانند پنومونی و برونشیت و همینطور برخی از عفونت های سینوسی گوش و چشم بدن خود را ایمن کنید.

عملکرد قلب را بهبود میبخشد

داشتن رابطه جنسی خوب بر عملکرد قلب هم تاثیر دارد. یکی از موارد مهم رابطه جنسی این است که ضربان قلب را افزایش میدهد، برقراری رابطه جنسی بیشتر احتمال سکته و ابتلا به بیماری های قلبی در افراد میانسال را کاهش میدهد، که احتمال نوسان ضربان قلب و مرگ و میر در افرادی که رابطه جنسی بیشتر دارند کمتر است.

داشتن رابطه جنسی سطح استروژن و پروژسترون بدن شما را متعادل میکند. هنگامی که این دو هورمون در بدنتان کم میشود بیماری پوکی استخوان و بیماری های قلبی به سراغ تان خواهند آمد.

سرعت باروری را افزایش میدهد

یکی از فواید برقراری رابطه جنسی بارداری آسان است. طبق تحقیقات افرادی که به مدت یک هفته انزال داشته اند، اسپرم های با کیفیت تری دارند نسبت به افرادی که انزال نداشته اند. در مورد اول اسپرم ها قوی تر و سالم تر هستند. و احتمال باروری تخمک را افزایش میدهد.

برای تضمین بارداری رابطه جنسی درست و بهداشتی داشته باشید.

افزایش بهبود کیفیت خواب

معمولا بعد از داشتن رابطه جنسی با آرامش می خوابید. این موضوع به دلایل علمی اتفاق می افتد، در بدن فرد بعد از رسیدن به ارگاسم هورمون پرولاکتین ترشح میشود.

خواب آلودگی و احساس آرامش بعد از برقراری رابطه جنسی بر اثر ترشح هورمون پرولاکتین است، آزادسازی این هورمون یکی از دلایل خواب راحت بعد از رابطه است.

رابطه جنسی عملکرد مغز را بهتر میکند

رابطه جنسی سالم و فعال باعث بهبود بیشتر فعالیت مغز میشود. با توجه به تحقیقات و آزمایش ها بر روی موش های آزمایشگاهی متوجه شدند که رابطه جنسی به مغز کمک میکند و نورون های جدیدی که که در قسمت هیپوکامپ برای یادگیری و حافظه مغز است را تشکیل میدهد.

• زنانی که رابطه جنسی بیشتری داشتند در به خاطر آوردن کلمات انتزاعی موفق تر بوده اند.
• رابطه جنسی زیاد با افزایش سن عضلات مغز را تقویت میکند.
• از نظر جنسی در حافظه تاخیری و فوری بهتر است.
• افراد مسن در عملکرد اجرایی و مهارت هایی ماند خود کنترلی و برنامه ریزی و حل مسئله فعال هستند.
• رابطه جنسی متعدد پیوند عاطفی قوی تری با شریک زندگی میسازد.

روغن ماساژ

از استفاده از روغن ماساژ و لوسیون ماساژ میتواند یکی از فواید رابطه جنسی باشد زیرا منجر به طولانی شدن معاشقه کمک میکند و باعث ایجاد تنوع میشود.

[woo_product_slider id=”14229″]

رابطه جنسی فیزیکی سالم

فعالیت جنسی منجر به تحریک قلب، افزایش جریان خون، بهبود سیستم ایمنی، کاهش استرس و فشار خون میشود.

هنگام ارتباط جنسی هورمون های خوشحالی اندروفین و اکسیتوسین آزاد می شود، که به افزایش روحیه و احساس خوب کمک میکند. تجربه رابطه جنسی میتواند اتصال عاطفی و ایجاد نزدیکی بین زن و مرد را تقویت کند.

همینطور فعالیت جنسی میتواند به تخلیه استرس و افزایش حالت آرامش کمک کند، تقویت ارتباط جنسی به بهبود روابط عاطفی زوجین کمک کرده و زندگی زناشویی را بهبود میبخشد.

مهم است توجه داشت که هر زوج به دلایل مختلفی ممکن است به روابط جنسی نگرانی ها و نیاز های مختلف داشته باشد. ارتباط با همسر و توجه به نیاز های همدیگر بسیار مهم اساسی است.

فواید رابطه جنسی برای سلامت روان

افزایش اعتماد به نفس

تجربه مثبت در روابط جنسی به تقویت اعتماد به نفس کمک میکند و باعث افزایش اعتماد به نفس میشود که با آزاد شدن هورمون اندروفین همراه است.

هورمون اندروفین به افزایش لذت، انگیزه و انرژی منجر می شود. همچنین عزت نفس را بهبود میبخشد. و در زندگی روزمره  اعتماد به نفس بیشتری دارند.

اتصال عاطفی

رابطه جنسی میتواند به تقویت اتصالات عاطفی بین زن و مرد کمک کند و احساس نزدیکی و دوستی و رفاقتی و اتصال بیشتری ایجاد کند.

وجود رابطه عاطفی بین زوجین در زندگی زناشویی بسیار کمک میکند و تاثیرات مثبتی دارد و میتوان بسیاری از مشکلات را با رابطه عاطفی درست حل نمود.

کاهش استرس و اضطراب

از لحاظ علمی ثابت شده است که رابطه جنسی استرس را از انسان دور میکند. افرادی که رابطه جنسی بیشتری دارند عملکرد شناختی بهتری دارند، چون افرادی که این نیاز طبیعی انسان را سرکوب یا به سمت فیلم های های پورن روی آوردند زندگی شان از حالت نرمال خارج شده است.

فردی که به شریک جنسی خود بسیار نزدیک است. میتواند موارد استرس زا و اضطراب آور را از خود دور کند، زیرا لمس کردن و بغل کردن پارتنر یا همسر هورمون های حس خوب را در بدن ترشح میکند. با رسیدن به ارگاسم یک ماده شیمیایی در مغز ترشح میشود که فرمانده لذت و پاداش مغز را فعال میکند.

توصیه

برای بهبود روابط جنسی از تنوع در رابطه تان غافل نشوید که یک رابطه جنسی سالم با ایجاد تنوع و بر کیفیت زندگی می افزاید. شما میتوانید با خرید کاندوم به رابطه جنسی خود تنوع دهید.