تاخیر در انزال با 8 روش موثر بدون استفاده از وسایل تاخیری

زودانزالی چیست

به ارگاسم رسیدن مرد در مدت زمانی کوتاه، و کمتر از دو دقیه که قادر به ارضای مخاطب خود نیست و به صورت غیر ارادی به انزال می رسد، زودانزالی گفته می شود، که این زمان رسیدن به ارگاسم بین یک تا دو دقیقه است. یعنی مرد به محض این که تحریک می شود و نعوذ اتفاق می افتد، به سرعت کم ارضا می شود و نمی تواند به ارضای زن کمک کند. این ارضای زودهنگام می تواند، بلافاصله بعد از دخول یا حتی قبل از دخول اتفاق بیفتند. زود انزالی می توند برای زوجین مشکلات فراوانی به وجود بیاورد و باعث سردی در رابطه جنسی شود. بنابراین باید به دنبال راهکار های برای به تاخیر انداختن انزال باشید. و افزایش تاخیر در انزال با 8 روش موثر را بدانید.

 

آیا افزایش تاخیر در انزال به طور طبیعی ممکن است؟

افزایش تاخیر در انزال به وسیله ماده های تاخیری طبیعی امکان پذیر است. در اصل بعضی از ماده هایی وجود دارند که در واقع ریشه طبیعی و گیاهی دارند و برای بدن انسان عارضه هایی را به همراه ندارد. این تاخیری های طبیعی امکان دارد حاوی اثر آنی و بعضی حاوی اثر همیشگی باشند.

بله، افزایش تاخیر در انزال به طور طبیعی در برخی مردان رخ می‌دهد. این موضوع ممکن است به عوامل مختلفی مانند خستگی، استرس و اضطراب، افزایش سن، مصرف داروهای خاص، بیماری‌های جسمی و روانی و همچنین فرکانس انزال برمی‌گردد. در صورتی که تأثیری بر کیفیت زندگی شما ندارد و به عنوان یک مشکلات جدی تلقی نمی‌شود، نیاز به درمان ندارد. اما در صورتی که باعث مشکلات جدی شود، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. در این مقاله از فروشگاه حس خوب به آنها می پردازیم.

 

8 روش برای تاخیر در انزال

برای افزایش تاخیر در انزال راه های گوناگونی وجود دارد که در زیر افزایش تاخیر در انزال با 8 روش موثر برای شما بیان خواهیم نمود تا دیگر نیازی به داروی دیر انزالی یا قرض زود انزالی نباشید. و بتوانید مدت زمان انزال را افزایش دهید.

1. تمرینات استحکام بخشی عضلات لگن: مثل تمرینات تقویت عضلات پرینه، تمرینات کگل و تمرینات دیگری که به عضلات داخلی لگن کمک می‌کنند قوی شوند.
2. تمرینات تنفسی: تمرینات تنفسی مثل تنفس عمیق، تکنیک‌های تنفس عمیق و آرامش بخش به کنترل استرس و نگرانی کمک می‌کنند که می‌تواند به تأخیر انزال کمک کند.
3. ممارست‌های جنسی: تمرین‌های جنسی مانند “توقف و شروع” در هنگام خودارضایی، باعث می‌شوند که بیشتر از کنترل خودتان در مورد زمان انزال داشته باشید.
4. مصرف داروهای تأخیری: برخی داروها مانند داروهای آنتیدپرسانت‌ها (SSRIs) می‌تواند به عنوان داروی تأخیری برای افزایش زمان انزال استفاده شود. همچنین، ژل‌های تاخیری نیز در دسترس هستند که می‌توانند به شما در افزایش زمان انزال کمک کنند.
5. استفاده از افزایش کننده‌های جنسی: برخی از محصولات افزایش کننده‌ی جنسی مانند ژل‌های لوبریکانت با عنوان “تاخیری” در دسترس هستند که می‌توانند به شما در افزایش زمان انزال کمک کنند.
6. روش‌های ذهنی: روش‌های ذهنی مثل تمرین مدیتیشن و آموزش تمرکز به شما کمک می‌کند تا از اضطراب و استرس ناشی از خود پردازشی در حالت جنسی فعالیت کنید.
7. تغییر الگوی تناسلی: با تغییر الگوی تناسلی خود، همچنین می‌توانید به افزایش تأخیر در انزال کمک کنید. این امر می‌تواند شامل تغییر روش استفاده از مهبل، انتخاب وضعیت جدید در هنگام رابطه جنسی و حتی تغییر زمان عمل کردن باشد.
8. درمان بیماری‌های جسمی و روانی: برخی بیماری‌های جسمی و روانی می‌توانند باعث تأخیر در انزال شوند. در صورتی که شما برای بیماری خاصی درمان می‌شوید، ممکن است بهبود مدت زمان انزال شما را نیز به همراه داشته باشد.

با این حال، قبل از استفاده از هرگونه روش درمانی، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.

 

مطالعه کنید:  کدام میوه ها در دیر انزالی بیشترین تاثیر را دارند؟

 

روش های دیگری نیز برای افزایش مدت زمان انزال و تاخیر در انزال وجود دارد که در زیر به آن اشاره نمودیم:

 

تاثیر شکلات تلخ در دیر انزالی

شکلات تلخ از جمله موادی است که مدلی مانند حس هیجان با عشق در شخص به وجود می آورد، و جای شگفتی ندارد که سالانه، آمار فروختن شکلات در برخی از روز های اصلی بسیار زیاد می باشد. افزون بر این که دهان شما را شیرین می نماید، دلیل های دیگری برای اینکه یک کادوی به تمام معنا برای فرد مورد هدف شما نیز است.

شکلات یک ماده ی تحریک کننده غریزه جنسی طبیعی است  و امکان دارد اثربخش ترین  ماده مقوی کننده رابطه ی جنسی می باشد.

شکلات علاوه بر آن دارای آرژنین است که برانگیخته بودن به میل جنسی را نیز زیاد می کند. حاوی اثر مثبتی بر سطح های سروتونین و دوپامین در بدن است و نیز مضطرب بودن، استرس و ناامیدی جنسی را کم می کند.

 

آیا مارچوبه برای درمان زود انزالی مناسب است؟

خیلی از داروهای گیاهی آیورودیک به منظور بهبود اختلال های  جنسی هم در مرد ها و هم در بانوان، دارای مارچوبه می باشند. ماده های فیتوشیمیایی و گلیکوزیدهای وجود داشته در مارچوبه، سلامت باروری را درمان می بخشد، زیرا که این مورد از مشکل ها  ارتباط به احتباس و ملتهب شدن ادرار را آرام می کند. آزمایش های  انجام شده روی موش ها نشان دهنده این است  که عصاره مارچوبه حاوی ویژگی مقوی ساختن  غریزه جنسی است.

 

تاثیر موز در افزایش زمان انزال

خوب است به منظور دست یافتن به دیر انزالی یک کاسه از تکه های موز سرد گشته. با عسل و گردو خرد شده را میل کنید. موز دارای آنزیم بروملین است  که سطح میل جنسی آقایان را زیاد می کند  و از انزال زود هنگام پیشگیری می نماید.

موزها غنی از ویتامین B6 هستند، این ویتامین جایگاه حیاتی در کارکرد صحیح هورمون تستوسترون مردانه به وجود می آورد.

 

آیا خوردن عدس برای دیر انزال شدن خوب است؟

یک نظر شایع موجود است  که فولات و فولیک اسید جایگاه اساسی در سلامت باروری بانوان را دارا است. ولی این ماده های غذایی برای سلامت آقایان هم نیز اصل است.

در چندین تحقیق دریافته اند که رابطه ای محکم بین فولیک اسید و اختلال جنسی، به خصوص انزال زود هنگام موجود است.

 

تخم مرغ چگونه باعث افزایش تاخیر در انزال می شود؟

اکثرا به ازای یک غذای مناسب معرفی شده است، زیرا که دارای نوع های مختلفی از ماده های غذایی است. تخم مرغ یک منبع بسیار خوب از پروتئین است. که این همان علتی می باشد. تخم مرغ را به غذایی ایده آل برای سلامت باروری آقایان مبدل ساخته است.

دیگر علتی که تخم مرغ ها بایستی  به منظور بهبود انزال زود هنگام، در یک رژیم غذایی قرار بگیرند،  تخم مرغ دارای ویتامین B1 یا تیامین می باشند.

تحقیق های فراوان نشان دهنده این است، که کم بودن تیامین سبب خسته بودن و کم شدن اعتماد به نفس می گردد– هر دو اینها مرتبط  به انزال زود هنگام است.

 

روش های به تاخیر انداختن انزال با مکمل ها

برخی از مواد معدنی برای درمان زودانزالی موثر هستند از جمله روی، استفاده از مکمل روی، میزان تستوسترون را افزایش می دهد و به افزایش میل جنسی و درمان زودانزالی کمک می کند. منیزیم نیز از مواد معدنی مهم برای تولید اسپرم سالم و منقبض کننده عضلات جنسی دخیل، در ارگاسم است که اگر میزان آن کاهش یابد، به زودانزالی منجر می شود. منگنز نیز در این رابطه تاثیر گذار است. و افزایش تاخیر در انزال با 8 روش موثر را شامل می شود.

• خرما: یک ماده غذایی که برای درمان بسیاری از بیماری ها کاربرد دارد و به خاطر طبع گرمی که دارد می تواند، به درمان زود انزالی کمک کند. خرما در درمان بیماری های قلبی، گوارشی و یبوست و درمان دیابت موثر است.
• دارچین: یک گیاه بسیار مقوی که در درمان بیماری های متعددی از قبیل درمان کرم های انگلی و بیماری های باکتریایی موثر است . طبع گرمی دارد و برای پریود دردناک و همچنین درمان زودانزالی استفاده می شود.
• گردو: یک منبع غنی از اسیدهای چرب که دارای انواع انتی اکسیدان و منگنز و ویتامین است و درمان اختلال نعوذ، زودانزالی و ناتوانی جنسی کاربرد دارد.
• انجیر و کندر: دو ماده غذایی گرم دیگر که خواص فراوانی دارند و در طب سنتی در درمان ناتوانی های جنسی به کار می روند. به این صورت که کندر را با انجیر با هم مصرف می کنند.
• شکلات تلخ: این منبع غذایی نیز حاوی آنتی اکسیدان است که در بهبود جریان و فشار خون موثر است و باعث آزاد سازی اندروفین در بدن می شود. از شکلات تلخ برای درمان مشکلات مربوط به نعوذ و زودانزالی استفاده می شود. زیرا جریان خون را به اندام تناسلی مردان هدایت می کند و در تنظیم هورمون های بدن نیز تاثیر گذار است.

 

برای درمان زود انزالی چی بخوریم؟ درمان خانگی زود انزالی به روش طب سنتی

اخیراً چندین مطالعه معتبر رابطه واضحی بین کمبود روی و اختلال عملکرد جنسی در مردان پیدا کرده اند. نتایج نشان می دهد که مصرف 11 میلی گرم از این ماده معدنی در روز می تواند زمان انزال را بهبود بخشد.

مطالعه‌ای که در سال ۲۰۰۹ بر روی موش ها انجام شد، نشان داد که مصرف مکمل زینک می‌تواند میزان تستوسترون را افزایش دهند. این مسئله ممکن است میل جنسی را افزایش داده و به بهبود انواع اختلال عملکرد جنسی مانند زود انزالی کمک کند. برخی مطالعات کاهش مقادیر روی را در مایع منی مردان مبتلا به ناباروری گزارش کرده‌اند.

البته باید بدانید که مصرف بیش از حد مجاز انواع مکمل‌های روی می‌تواند باعث حالت تهوع، استفراغ، اسهال و آسیب به کلیه و معده شود. بر اساس تحقیقات، ماده معدنی منیزیم نیز در حفظ سلامت جنسی شما نقش دارد. منیزیم یکی دیگر از مواد معدنی مهم برای تولید اسپرم سالم و سلامت باروری است.

مجله پزشکی معتبری اخیرا گزارش کرد که سطوح پایین منیزیم در بدن یک عامل موثر برای انزال زودرس است، زیرا می‌تواند انقباضات ماهیچه‌ای رایج در ارگاسم را افزایش دهد. البته نباید نقش مهم سایر مواد معدنی مانند کلسیم، مس، منگنز و سلنیوم را در کیفیت اسپرم و باروری کلی مردان نادیده گرفت.

به همین دلیل است که گنجاندن غذاهای غنی از روی و منیزیم مانند صدف، دانه کدو تنبل، سویا، ماست، اسفناج، جوانه گندم، انواع بادام، لوبیا قرمز، نخود، کنجد، گوشت گاو و گوسفند، شکلات تلخ، سیر و نخود فرنگی در رژیم غذایی می‌تواند کمک زیادی به کنترل زود انزالی کند. در ادامه به جزئیات اثرات بعضی از آنها اشاره خواهیم کرد

 

 

مطالعه کنید:  کاندوم تاخیری بهتر است یا اسپری تاخیری

 

چه غذاهایی برای درمان زود انزالی مناسب است؟

پیازچه و تاثیر آن بر زود انزالی

مطالعات نشان داده است که پیاز و پیازچه دارای ترکیبات مفیدی برای افزایش توانایی جنسی و تقویت اندام های تناسلی هستند. بنابراین بهتر است هر روز پیاز یا پیازچه را با ناهار و شام مصرف کنید. به عنوان یکی از روش های درمان زود انزالی در طب سنتی توصیه می شود یک قاشق چای خوری دانه پیازچه را در یک لیوان آب حل کرده و سه بار در روز مصرف کنید.

آیا هویج برای دیرانزالی خوب است؟

هویج واقعا چیزی بیش از یک غذای خوشمزه است و می توان از آن برای درمان زود انزالی استفاده کرد. زیرا می تواند میل جنسی را بهبود بخشد و به شما در کنترل انزال کمک زیادی می کند. برای بهترین نتیجه، هویج آب پز را همراه با تخم مرغ و عسل به طور منظم مصرف کنید. این ماده غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها و بتاکاروتن است که می تواند جریان خون را در دستگاه تناسلی در حین رابطه جنسی افزایش دهد.

 

تاثیر بلغور جو دوسر در دیرانزالی

هنگامی که جو را به رژیم غذایی خود اضافه می کنید، سطح تستوسترون در جریان خون شما افزایش می یابد. از طرفی ماهیچه های آلت تناسلی شما شل می شود و احتمال زود انزالی کاهش می یابد.

 

خوردن هندوانه برای درمان زودانزالی

هندوانه حاوی یک ماده مغذی گیاهی به نام سیترولین است که می تواند به بهبود میل جنسی شما کمک کند. کافی است هر روز یک تکه هندوانه بخورید یا آن را به سالاد میوه خود اضافه کنید. جالب است بدانید برای درمان دیر انزالی در مردان در طب سنتی تاکید زیادی بر مصرف هندوانه شده است.

 

 

سخن پایانی حس خوب

ما در مقاله فوق افزایش تاخیر در انزال با 8 روش موثر را به شما گفتیم. در صورت مواجهه مکرر با این مشکل در طی روابط جنسی، با پزشک خود مشورت کنید. شما نباید از این مسئله شرم کنید یا درمان آن را به تاخیر بیاندازید. زود انزالی یک مشکل شایع و قابل درمان است. گاهی مکالمه با پزشک می‌تواند شدت نگرانی‌های شما را کاهش دهد. شنیدن اینکه زود انزالی گاه‌به‌گاه طبیعی است یا زمان متوسط ​​از شروع رابطه تا انزال حدود پنج دقیقه است، ممکن است اطمینان‌بخش باشد.

 

از طرفی اگر بنا به هر دلیل نمیتوانید موارد بالا را در برنامه غذایی خود قرار دهید، کافیست با خرید محصولات زناشویی و جنسی  از فروشگاه حس خوب در انزال خود تاخیر بیندازید. شما میتوانید با خرید کاندوم تاخیری کدکس و یا خرید اسپری تاخیری باعث افزایش زمان انزال شوید. تا از رابطه خود لذت ببرید.