بهداشت در رابطه زناشویی یکی از مسائل بسیار مهم است که بر تجربه دو نفر و رضایت جنسی آنها تاثیر مستقیم دارد. در سایت حس خوب برخی از اهمیت های بهداشت در رابطه زناشویی را بررسی میکنیم.
جدید ترین محصولات زناشویی حس خوب👇
بهداشت جنسی قبل از رابطه زناشویی
قبل از شروع رابطه جنسی باید بهداشت را رعایت کنیم. اگر رابطه جنسی در شرایطی پیش برود که شما یا همسرتان نظافت و بهداشت کافی نداشته باشید، احتمال درگیری با عفونت های مقاربتی و بیماری های جنسی افزایش می یابد و لذت کافی را تجربه نخواهید کرد.
چند نکته مهم را باهم بررسی میکنیم:
- رسیدگی به بهداشت دهان و دندان
- شستن دست ها
- نظافت اندام تناسلی
- استفاده از کاندوم و محصولات بهداشتی
رسیدگی به بهداشت دهان و دندان
شاید از نظر شما این مورد کاملا ساده و بی اهمیت باشد. در رابطه جنسی همین نکته بهداشتی ساده میتواند رابطه را مخدوش کند. اهمیت بهداشت دهان و دندان را جدی بگیرید، نفس های بد بوی شما میتواند رابطه را تحت تاثیر قراردهد.
اما دقت داشته باشید که درست بلافاصله قبل از رابطه جنسی دندان ها را مسواک نزنید.شاید بپرسید چرا؟ چون لثه ها حساس میشوند و ممکن است که زخمی شوند. یکی از راه های انتقال بیماری های مقاربتی مانند ایدز از راه خون و زخم های باز بدن است.
یک الی دو ساعت قبل از رابطه مسواک بزنیدو نگذارید که دهانتان زخم شود در این صورت در معرض ابتلا به بیماری های مقاربتی قرار نمیگیرید.
میتوانید از آدامس و قرص های نعنایی و اکالیپتوس بعد از مسواک زدن استفاده کنید تا کاملا بوی بد دهان شما از بین برود. با رعایت بهداشت دهان و دندان آسوده خاطر هستید و آرامش بهتری خواهید داشت.
شستن دست ها
نکته بسیار مهم و ساده دیگر که میتواند در رعایت بهداشت کارساز باشد. شستن دست ها بسیار مهم و حائز اهمیت است چون دست ها منبع میکروب و آلودگی هستند و همه جا را لمس میکند. عامیانه تر بگوییم در دسترس ترین عضو بدن است.
درطول رابطه جنسی بدن و صورت همسرتان را به میزان قابل توجهی لمس خواهید کرد. اما اگر دست هایتان کثیف باشد امکان انتقال میکروارگانیزم های بیماری زا بر بدن همسر و شریک جنسی شما بوجود می آید.
آیا میدانید که واژن و ناحیه تناسلی زنان بسیار حساس است. این بخش محیطی پر از مخاط و ترشحات واژن است که عوامل میکروبی خارجی در آنجا رشد کرده و تکثیر می یابد.
نظافت اندام تناسلی
نظافت اندام های تناسلی خانم ها و آقایان یکی از مهم ترین و اصلی ترین نکات بهداشتی قبل از رابطه است. شما حتما باید قبل از شروع رابطه جنسی موهای زائد اطراف اندام های تناسلی را شیو کنید و مراقب باشید که زخمی ایجاد نشود.
اندام های تناسلی را پیش از رابطه جنسی با آب بشویید. استفاده از صابون و مواد شوینده که ph بالایی دارند، برای این بخش از بدن توصیه نمیشود.
پوست ناحیه تناسلی زنان و مردان بسیار حساس هستند و شست و شو با مواد شوینده و غلیظ و معطر آزرده میشود و تحریک پذیری و آسیب پذیری افزایش می یابد.
با آب گرم ناحیه تناسلی را بشویید و با حوله ایی تمیز آن را خشک کنید. برای رعایت بهداشت جنسی در ناحیه تناسلی کافی است شست و شوی اصولی و کامل داشته باشید. آب گرم می تواند عرق و ترشحات ناخوشایند ناحیه مذکور را پاک کند.
استفاده از کاندوم
برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های مقاربتی مختلف حتما از کاندوم استفاده کنید و قبل از رابطه جنسی کاندوم تهیه کنید. تا کمک شایانی به بهداشت جنسی خود کرده باشید.
کاندوم یک وسیله است که در طول رابطه جنسی برای پیشگیری از بارداری هم کمک میکند. کاندوم ها علاوه بر اینکه یک وسیله برای پیشگیری از بارداری و جلوگیری از انتقال بیماری ها هستند.
برای تحریک و لذت جنسی و همچنین تاخیر در مدت زمان انزال هم استفاده می شوند. که با توجه به نیاز خود میتوانید با خرید کاندوم های متفاوت تجربه ایده آلی داشته باشید.
رعایت بهداشت بعد از رابطه جنسی
- شست و شوی ناحیه تناسلی
- نوشیدن آب
- پوشیدن لباس های آزاد
- عدم استفاده از دستمال مرطوب
- عدم استفاده از دوش واژینال
- تخلیه مثانه بعد از آمیزش
- شستن دست ها
- تعویض ملحفه یا روتختی
- درمان هرگونه عفونت قارچی
- حمام
- استفاده از خوراکی ها مقوی
- انجام آزمایش خون
- استفاده از پروبیوتیک ها
- نزدیکی زنان باردار
- استفاده از کاندوم حین آمیزش
- بهداشت نزدیکی برای مردان
بهداشت روان در رابطه زناشویی
بهداشت روان در رابطه جنسی و کیفیت زندگی زوجین بسیار حائز اهمیت است. روان شناسان و متخصصان تاکید دارند که روان پزشکی و بهداشت روانی در زندگی زناشویی باعث ثبات زندگی زناشویی میشود.
برخی از مسائل مرتبط با بهداشت روان:
- ارتباطات موثر: توانایی برقراری ارتباط موثر با همسر شامل، شنیدن و درک نیاز ها و احساسات یکدیگر میتواند یک رابطه زناشویی را از نظر روان مدیریت و بهبود بخشد.
- مدیریت تنش: دانش و مهارت در مدیریت تنش و بحران ها در زندگی زناشویی می تواند به پایداری و خوشبختی زندگی را بهبود میدهد.
- احترام مقابل: رعایت احترام به همسر، حفظ حرمت ها و همچنین حریم شخصی مهم ترین عاملی است که به روابط زناشویی سالم کمک میکند.
- مهارت های حل مسئله: داشتن مهارت های لازم برای حل مسائل و دشواری ها در روابط زناشویی از جمله هوامل مهم بهداشت روان است.
- تقویت اعتماد: اعتماد به همسر و ایجاد محیطی امن از مهم ترین و بارزترین نقطه بین زوجین است که با افزایش اعتماد بین دونفر میتوانند بیشتر مشکلات خود را حل کنند. اینکه شما به همسر خود اعتماد داشته باشید و ذهن شما آن را قبول دارد شرایط کاملا متفاوت است و بسیار لذت بخش و شیرین خواهد بود.
- تعاملات جنسی سالم: برقراری روابط جنسی سالم و ارتباط باز در این زمینه میتواند به زندگی زناشویی و روابط جنسی بهتر کمک کند.
- حمایت متقابل: حمایت از همسر در زمان های دشوار و مواجهه با چالش ها نقش مهمی در بهداشت روان در زندگی زناشویی دارد.
نقش محصولات در رابطه جنسی
استفاده از محصولات زناشویی قبل و حین و بعد از رابطه جنسی میتواند کمک شایانی برای حفظ بهداشت میکند.
ژل لوبریکانت
استفاده از ژل لوبریکانت برای راه های مختلف در رابطه جنسی مصرف میشود، ژل های لوبریکانت خاصیت روان کنندگی دارند و باعث نرم شدن واژن خانم ها میشود. همچنین خاصیت ضدعفونی کننده و آنتی باکتریال دارد که از گسترش ریز باکتری ها و قارچ ها در واژن جلوگیری میکند.
علاوه بر مواردی که ذکر شد ژل لوبریکانت فواید دیگری هم دارد:
- افزایش کیفیت رابطه جنسی
- کم شدن خشکی واژن
- بالا بردن زمان رابطه جنسی
- افزایش میزان رضایت
- آسان شدن کار پزشکان در هنگام معاینات و سونوگرافی ها
- کم شدن درد در حین رابطه
برای اطلاعات بیشتر و طریقه استفاده از ژل لوبریکانت روی کلمه لوبریکانت کلیک کنید.
نقش کاندوم در بهداشت جنسی
اکثر افراد از کاندوم به عنوان یک وسیله برای پیشگیری از بارداری استفاده میکنند، در صورتی که این وسیله بیشتر برای پیشگیری و جلوگیری از بیماری های مقاربتی و همچنین افزایش بهداشت جنسی محسوب میشود.
کاندوم ها به دلیل جنس لاتکس نازک که دارند پوشش آنها نرم و ارتجاعی است، از ورود مایع و مخاط به بدن شریک جنسی شما جلوگیری میکند.
استفاده از کاندوم ها مانند یک دیواره محکم مانع از انتقال مایعات آلوده به بدن افراد می شود و موجب ایجاد یک رابطه سالم با حفظ سلامت و بهداشت باروری انجام می پذیرد.
کلام آخر
حفظ بهداشت جنسی در رابطه زناشویی میتواند بسیاری از مشکلات در زندگی را هم هموار کند، با داشتن یک رابطه جنسی سالم همراه با بهداشت کافی می تواند بر روی بسیاری از تصمیمات و مشکلات روانی هم موثر باشد.
